Мертвец69 Цепями в челюсть - Становая тяга с цепями. В классике и сумо Вес на штангу повесили небольшой - тянули с цепями первый раз,
нужно было прочувствовать все ощущения и решить - а оно надо вообще?
Сначала свернули цепь в четыре раза. Показалось, что немного "не то". Цепь почти целиком лежит на грифе, поэтому разницы в весе между стартовой и конечной точкой почти не ощущаешь.
Решили свернуть цепь в два раза. Стало значительно веселее. Ощущения именно те, что мы и искали - достаточно легкий срыв и нарастающее усилие ближе к конечному положению. Плюс еще штангу "колбасит", что тоже добавляет необычных ощущений и работы мышцам-стабилизаторам.
Затем возникла идея потянуть с возвышения. Притащили степ-платформу и стали пробовать. Получилась, что называется "становая тяга из ямы". Очень хорошо грузятся ноги. Мышцы просто разрывает!
Все наши эксперименты вы можете увидеть в видео-ролике. Надеемся вам понравится!
Дата: 2016-12-24
Длина: 01:38
Рейтинг: 0
Просмотрено: 939
Текст оды целиком и бесплатно:
Мертвец69-Цепями в челюсть
Ну что скоты?
Опять Вы стадом на меня??
Но я не крыса
Чтобы бежать из корабля...
Опасность рядом...
Мой внешний вид - тому вина...
Я пахну ядом...
Пусть угощается шпана...
HORUS
А я затею мордобой...
Цепями в челюсть... в лицо ногой...
-Эй,мушкетер... здесь нету честных драк...
На твой клинок - 13 шпаг...
Цепями в челюсть...
Цепями в челюсть...
Цепями в челюсть...
Цепями в челюсть...
Шнурки потуже...
Ботинки 20 дыр...
Падонок в косухе...
Со злостью смотрит на весь мир...
Опасность рядом...
Шептали злые языки...
-Тореадор...
Стучат копытами быки...
HORUS
А я затею мордобой...
Цепями в челюсть... в лицо ногой...
-Эй,мушкетер... здесь нету честных драк...
На твой клинок - 13 шпаг...
Цепями в челюсть...
Цепями в челюсть...
Цепями в челюсть...
Цепями в челюсть...
Все комментарии на сайте (0)